Método de treinamento integrado

O Core Yoga é uma metodologia de treinamento para preparar o corpo de forma integral e é indicado à todos os níveis de pessoas, sejam elas iniciantes ou profissionais. Desenvolvido para trabalhar o corpo de forma integral, baseado na prática do Hatha Yoga, o Core Yoga é um estilo dinâmico e forte que proporciona saúde e qualidade de vida.


O método trabalha com alguns fundamentos principais: planos de movimento, cadeias musculares e funcionalidade articular, formando uma metodologia clara e efetiva.

 

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE CORE YOGA

Os benefícios de praticar Core Yoga vão desde ganho de força física e mental, melhora da flexibilidade, da resistência e tônus muscular, além de elevado gasto calórico, em cada aula você se surpreenderá com o seu desenvolvimento positivo aumentando a sua auto-estima


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QUEM PRATICA CORE YOGA, RECOMENDA

O que dizem nossos Alunos sobre o Método Core Yoga

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