Método de treinamento integrado

O Core Yoga é uma metodologia de treinamento para preparar o corpo de forma integral e é indicado à todos os níveis de pessoas, sejam elas iniciantes ou profissionais. Desenvolvido para trabalhar o corpo de forma integral, baseado na prática do Hatha Yoga, o Core Yoga é um estilo dinâmico e forte que proporciona saúde e qualidade de vida.


O método trabalha com alguns fundamentos principais: planos de movimento, cadeias musculares e funcionalidade articular, formando uma metodologia clara e efetiva. Utiliza ferramentas das técnicas do Yoga, pilates e do treinamento funcional oferecendo um grande repertório de exercícios e todos os benefícios que as três técnicas proporcionam.

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