jayagabriel
15 de novembro de 2016
Sequência do Guerreiro I – Core Yoga Flow 1) inspire em tadāsana e eleve os braços; 2) expire em padahastāsana e flexione o tronco; 3) inspire e eleve a cabeça 4) expire em chaturanga e leve as pernas para trás; 5) inspire em urdva mukha svanāsana e extenda os braços e coluna; 6) expire em adho mukha svanāsana e eleve os quadris; 7) inspire e traga o pé direito entre as mão e faça o virabhadrāsana B; 8) faça 3 respirações em virabhadrāsana B; 9) inspire e eleve os braços e estenda os joelhos, espire e volte ao virabhadrāsana. Repita […]
11 de julho de 2016
Posição do Tigre – força – fortalece posterior de coxa, glúteo, abdomen e mobiliza a coluna. Core Yoga – Yoga Funcional coreyoga.com.br contato@coreyoga.com.br #coreyoga #yoga #pilates #funcional #treinamentofisico #profgabrielvasconcelos #pratiqueatividadefisica #ioga #altaperformance #bodyandmind #powerfull #fitness #healthlifestyle #coreyogamat #tigre #tiger #posiçãodotigre #yogaposes #coreprogram
10 de julho de 2016
Posição prancha lateral (variação) – força – fortalece os braços, grande dorsal, ombros, costas e trabalha o core. Core Yoga – Yoga Funcional coreyoga.com.br contato@coreyoga.com.br #coreyoga #yoga #pilates #funcional #treinamentofisico #profgabrielvasconcelos #pratiqueatividadefisica #ioga #altaperformance #bodyandmind #powerfull #fitness #healthlifestyle #coreyogamat #pranchalateral #yogaposes #coreprogram