Sequência II – Core Yoga Flow

Sequência do Guerreiro I – Core Yoga Flow
15 de novembro de 2016
Sequência III – Core Yoga Flow
30 de novembro de 2016

Sequência Core Yoga Flow 2

1) inspire em dandāsana;

2) expire em halāsana;

3) inspire em malāsana;

4) expire em utkatāsana;

5) inspire em malāsana;

6) expire em chaturangadandāsana;

7) inspire em urdva mukha svanāsana;

8) expire em adho mukha savanāsana;

9) inspire em malāsana.

 

Música: Jaya Club

Artista: Gabriel Vasconcelos

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